Remedios naturales: valeriana para calmar la ansiedad

La valeriana es un remedio natural excelente para las mujeres que sufren de mucha ansiedad en su día a día. Relaja el sistema nervioso y el cerebro, por lo que es un excelente remedio para ponerle fin al estrés y el insomnio. Uno de las maravillas del mundo de la naturaleza, es que nos da remedios para absolutamente todo. La valeriana también es conocida como rosa de montaña, hierba de gato, hierba de las cortaduras y alfeñique.

Un tranquilizante natural

 

La valeriana es el tranquilizante natural más conocido que existe. Su uso esta relacionado con trastornos del sueño. De hecho su uso es super habitual en las personas que padecen insomnio. Es una planta originaria de ciertas zonas de Asia. Aunque en la actualidad se encuentra presente en América del Norte. Se cultiva en zonas húmedas. De la raíz se obtiene el aceite esencial que se utiliza en la elaboración de diversos productos. Como sedante tiene una acción muy potente. En algunos países se utiliza como primera opción para tratar la hiperactividad.

Propiedades de la valeriana

La valeriana puede encontrarse en varias presentaciones, como hierba seca, aceite esencial y en pastillas. Es necesario recordar que cualquier producto por natural que sea tiene una dosis indicada que no debemos exceder. Hacerlo supondría afectar nuestro organismo. Los beneficios de esta planta medicinal son varios:

  • Es un sedante que relaja el sistema nerviosos y el cerebro.
  • Tiene acción antiinflamatoria por lo que se usa para ayudar al tratamiento de enfermedades como colon irritable, enfermedad de Chron y diverticulitis.
  • Para disminuir el estrés y la ansiedad puede ingerirse una pastilla por la mañana.
  • También puede aliviar síntomas de angustia, emotividad o tristeza así como el nerviosismo.
  • Ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco.
  • Diminuye los malestares asociados a la menopausia y al síndrome premenstrual.

 En dosis muy bajas la valeriana puede ayudarte a tener una vida mucho más tranquila. En ciertos pacientes con ansiedad es una excelente segunda opción a los ansiolíticos, pero es preciso consultar al médico antes de ingerirla.

Contraindicaciones

Estas son las ocasiones en las que no puedes consumirla.

  • En los días previos y posteriores a una intervención quirúrgica.
  • En combinación con el alcohol está contraindicada.
  • No puede suministrarse junto con medicamentos sedantes y benzodiacepinas.
  • Tampoco es apropiado mezclarla con otras hierbas.
  • En todas sus presentaciones (infusión, aceites, etc.) debe administrarse con precaución y bajo prescripción, especialmente en niños. En menores de tres años está contraindicada.
  • Está contraindicada en personas con problemas respiratorios.
  • Su olor es un gran estimulante y por ello es considerada para la aromaterapia, aunque también es cierto que  algunas personas no soportan bien su aroma y dicen que huele mal.

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