Licuados para mejorar tu fertilidad; ¡pruébalos!

Tu estado se salud esta íntimamente relacionado con tu fertilidad. Si estás teniendo un poco de problemas en este aspecto, no te preocupes, te aseguro que en pocas semanas esta nueva nutrición dará buenos resultados. Recuerda que estos licuados no son mágicos, son un pequeño extra que puedes intentar. Siempre consulta a tu especialista, te aseguro que con un poco de esfuerzo y una vida más saludable podrás embarazarte pronto.

Brócoli twist

 

¿Sabías que una de las causas de infertilidad es la falta de vitamina D? De hecho, la deficiencia también provoca abortos involuntarios. El brócoli contiene vitamina D, así que es protagonista de nuestro primer licuado para aumentar tu fertilidad. Todo con moderación, con tomarlo dos veces a la semana estarás llena de las vitaminas benéficas. No abuses y disfruta de este rico batido.

Ingredientes:

  • 1/2 brócoli
  • 1 taza de perejil fresco
  • 2 plátanos maduros
  • jugo de 1 limón
  • 1 aguacate
  • sal
  • 2 cubitos de hielo
  • 12 onzas de leche de almendras

Solo licua los ingredientes y si no te encanta el sabor, puedes agregar un poquito de miel para endulzar.

Frutos rojos

Elígelos especialmente si son silvestres u orgánicos porque contienen más antioxidantes. Estos protegen las células al eliminar los radicales libres en el ADN y las mitocondrias. Es buena idea que lo bebas por lo menos tres veces a la semana.

Ingredientes:

  • 1 taza de los frutos rojos preferidos
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharada de miel
  • 2 cubos de hielo

Vierte en la licuadora hasta obtener un rico frappé. Además de ser bueno para tu salud es simplemente delicioso.

Chía y plátano

Para despertarte como una reina y además ser mucho más fértil, este licuado de plátano te va a encantar. El plátano es, después del aguacate, una de las frutas más calóricas que hay por su alto contenido en azúcares. No obstante, mejora la fertilidad porque posee altas dosis de potasio y betocaroteno. Este es un mineral responsable de cuidar la salud de los óvulos. Por lo que es un excelente alimento para aumentar tu fertilidad. Lleva un toque de chía porque esta es una fuente de omega-3, super necesaria para la maduración de los óvulos.

Ingredientes:

  • 1 platano
  • 1 taza de leche de tu elección
  • 1cucharadita de chía

Licua y disfruta de una mañana deliciosa.

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