Las consecuencias físicas que el estrés genera en tu cuerpo

Muchas personas están acostumbradas a realizar sus actividades de manera acelerada. Culpamos a la sociedad y al estilo de vida para desenvolvernos de esa forma. Sin embargo, el estrés tiene consecuencias físicas en tu cuerpo y es más perjudicial de lo que imaginas. Para evitar algún daño es importante que descanses un poco.

No permitas que el estrés sea parte de tu vida

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Las actividades que realizas día con día pueden generar estrés en exceso. Poco a poco puedes acostumbrarte a ese estilo de vida y verlo como algo natural, pero a la larga te afectará. El cuerpo manda la señal al hipotálamo, el cual inicia un sistema de alarma para que se liberen hormonas como la adrenalina y cortisol. Estas hormonas alteran el funcionamiento del organismo. La adrenalina aumenta el ritmo cardíaco, la presión arterial y el suministro de energía. Por su parte, el cortisol favorece el aumento de glucosa en la sangre, altera las respuestas del sistema inmune, digestivo, reproductor y los procesos de crecimiento.

Obesidad y sobrepeso

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Cuando te sientes estresada no limitas tu ingesta de alimentos altos en calorías, pues de manera inconsciente buscas satisfacer tus necesidades emocionales.

Caída de cabello

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El estrés debilita los folículos pilosos y esto ocasiona que el cabello se caiga poco a poco. Además, al tener ansiedad, tu subconsciente busca la manera de tranquilizarte. Lo más común es que jales tu cabello para “lidiar con tus emociones negativas”.

Depresión

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Los problemas para afrontar la tensión generan desgaste físico y emocional. Con el paso del tiempo, si no se encuentra una solución, los sentimientos de tristeza invadirán tu cuerpo y entrarás en depresión.

Disminución del deseo sexual

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Otra de las consecuencias físicas del estrés es la reducción de deseo sexual. La producción elevada de la hormona de cortisol reduce la producción de la hormona que aumenta la libido.

Enfermedades cardíacas
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La tensión aumenta el nivel de hormonas en la sangre y acelera la presión arterial. Si esto sucede con frecuencia, habrá problemas en el corazón.

No permitas que el estrés dañe tu vida.

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