¿Conoces la astaxantina?, ¡beneficia tu salud y belleza por completo!

De seguro no tienes ni idea de qué es la astaxantina, pues jamás habías escuchado hablar de ella. Te has estado perdiendo información interesante, pues te brinda muchos beneficios para tu salud y para la belleza. Gracias a que contiene un alto poder antioxidante, combate la oxidación de manera efectiva. Por tanto, a los radicales libres causantes del envejecimiento prematuro. La encuentras en varios alimentos marinos que seguramente has incluido en tu dieta. Conoce los maravillosos beneficios de la astaxantina, ¡te sorprenderán!

¿Qué es la astaxantina?

Es un pigmento rojo que absorbe los rayos solares y te protege de ellos. Cuenta con beneficios antioxidantes y es más poderoso que la vitamina C, la vitamina E y el betacaroteno.

¿Dónde la puedes encontrar?

De manera natural la contienen los siguientes alimentos de origen marino:

  • Salmón
  • Cangrejo
  • Camarón
  • Langosta

Su color rojizo proviene del zooplancton y el krill, los cuales se alimentan de microalgas que a su vez producen la astaxantina. Siempre prefiere el salmón natural, pues tendrá astaxantina pura. El salmón cultivado no es conveniente porque a este lo alimentan con astaxantina artificial para darle una mayor pigmentación rojiza.

También puedes encontrarla como suplementos, pero considera su precio por qué hoy en día es muy escaso y difícil de conseguir.

Beneficios

Los beneficios de la astaxantina se aprovecha mucho mejor de manera natural. Al ingerirla como suplementos existe un alto riesgo de sobredosis ya que se acumula en el organismo. Mejor opta por una dieta que contenga salmón o alguno de estos mariscos para aprovechar todos los beneficios.

  • Mejora tu rendimiento físico y la recuperación.
  • Protege tu sistema cardiovascular.
  • Estabiliza la presión arterial.
  • Reduce las arrugas y las manchas de tu piel.
  • Mejora la elasticidad de la textura de tu piel.
  • Te ayuda a conservar tus capacidades mentales.
  • Estabiliza el nivel de glucosa en la sangre.
  • Mejora la fertilidad del esperma.
  • Previene la aparición de tumores.
  • Es buenísima para la salud de tus ojos. Actúa como un escudo contra los efectos de la luz solar, las cataratas y la degeneración muscular.
  • Protege tu piel de los rayos UV y de las quemaduras causadas por el sol.

 

Este video te puede gustar