¡Atención! Los hombres también tienen su síndrome premenstrual

Algunos hombres dicen que exageramos acerca de los síntomas de la menstruación. Sin embargo, sabemos que si se pusieran en nuestro lugar en esos momentos jamás volverían a decir algo. Pero, ¿sabías que hay hombres que sufren algo parecido al síndrome premenstrual? En verdad, ellos son capaces de experimentar cambios hormonales parecidos a lo que nosotras tenemos. Entérate de qué se trata.

¿Los hombres tienen menstruación?

Obviamente los hombres no experimentan la menstruación puesto que no tienen un aparato reproductor femenino. No obstante, sí pasan por un desequilibrio hormonal. Lo anterior sucede porque en sus ciclos hormonales los niveles de testosterona se elevan y después descienden lentamente. En consecuencia, experimentan los siguientes síntomas:

  • Repentinos cambios de humor
  • Apatía
  • Falta de apetito
  • Problemas para dormir
  • Ansiedad
  • Disfunción eréctil

Muchos de estos síntomas se han confundido con ansiedad y depresión. Esta es la razón por la cual no se ha estudiado con más detenimiento este síndrome. Sin embargo, existen algunas particularidades que es bueno conocer.

Síndrome del hombre irritable

A este extraño desajuste hormonal se le conoce como síndrome del hombre irritable. Se presenta en el 30 % de los hombres adolescentes. No obstante, también los adultos jóvenes y los maduros pueden experimentarlo. Aunque no todos pasan por él, hay ciertos factores que lo desencadenan. Entre ellos se encuentran:

  • Estrés
  • Falta de descanso
  • Un estilo de vida desequilibrado
  • Mala alimentación

Cómo tratar este trastorno

Como no existe un estudio exhaustivo de este síndrome, tampoco hay un tratamiento que con certeza elimine los síntomas. No obstante, se sabe que lo mejor es mantener estables los niveles de testosterona. Para ello lo más recomendable es tener relaciones sexuales de manera constante. También es necesario practicar ejercicio diariamente y comer bien. La asesoría de un nutriólogo es ideal para que sugiera la dieta adecuada. Por último, es importante que los hombres duerman ocho horas diarias.

¿Tú chico ha pasado por algo así?

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