Los tenis correctos para cada tipo de workout

¿Estás usando los tenis correctos para cada tipo de workout? Hay tantas opciones de tenis deportivos que elegir los adecuados es un reto. Varían según las tendencias, colores y formas. Sin embargo, la realidad es que según el tipo de ejercicio que realices, será el soporte que necesiten tu pies. La postura que asumes y el impacto que sufren tus pies es muy diferente si corres mucho a que si levantas pesos pesados, por ejemplo. Así que antes de salir y comprar un par de tenis nuevos, es importante definir para qué los usarás.

Mucho peso

Puede que te sorprenda, pero para las personas que pasan más tiempo levantando pesas en el gimnasio, aplica la frase “menos es más”. Busca tenis que tengan estiramiento del talón y suela delgada. Este tipo de tenis hace que sientas como si estuvieras descalza, sin dejar de proteger tus pies. Esta sensación es muy útil para levantar pesas, pues te permite sentir qué músculos se están trabajando. Es como si tus músculos te hablaran.

Corro, vuelo, me acelero

Al correr, el talón es la parte que recibe impactos continuos. Así que si corres mucho, lo que necesitas es estabilidad y apoyo en el talón. Por supuesto, puedes buscar materiales ligeros y duraderos que te permitirán correr en cualquier superficie. Busca tenis bien acolchados que abracen tus talones pero que también proporcionen suficiente espacio para los dedos. Esto te dará todo el equilibrio y comodidad que necesitas.

¿Y si quiero corro y cargo peso también?

Si haces un poco de los dos, entonces debes enfocarte en el soporte del arco del pie. Busca unos que te permitan correr, pararte, presionar y levantarte sin ninguna sensación incómoda. Busca unos que tengan un poco de tacón Y que no dejen mucho espacio libre para los dedos. Eso ayudará a tu postura y así protegerás tus pies de todos los impactos posibles.

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