Señales de que tienes problemas de ansiedad, no lo dejes pasar

Los problemas de ansiedad son silenciosos y muchas veces puedes ser víctima de ellos sin siquiera darte cuenta de ello. Es más fácil que las personas que estamos viendo desde el otro lado, percibamos ciertas señales que indican que algo está mal. Por eso es importante que si notas a alguien cercano con estos síntomas, le ayudes a buscar ayuda por su propio bien.

Organizas todo y cancelas a la mera hora

Si eres muy buena para andar organizando actividades entre tus amigos o haces planes en tu casa pero a la mera hora cancelas, es porque tienes ansiedad. Tal vez cancelas de un momento a otro porque temes que las cosas no salgan como lo tenías planeado o porque comienzas a sentirte mal, con miedo o preocupaciones.

Recurres a los vicios

Puede ser que de vez en cuando se te antoje fumar o beber y piensas que sólo es un simple antojo, pero podría tener mucho que ver con problemas de ansiedad. Si notas que esos “antojos” (comida, alcohol, cigarros) comienzan a ser de manera frecuente, algo malo está pasando contigo y lo mejor es que acudas con un especialista para que te brinde la ayuda necesaria.

Siempre te pones en los peores escenarios

Ante cada cosa que piensas siempre planteas los peores escenarios. Por un lado está bien, pues eres precavida; pero la realidad es que no todo el tiempo tendrías porqué pensar en lo peor en cada cosa que harás.

Es hora de dormir, pero llega el insomnio

Todos los problemas dominan tu mente y aunque estés muy cansada no logras dormir. Lo mejor será que busques ayuda antes de que tu salud esté en peligro.

Sientes que todo el mundo te juzga

Crees que todo el mundo piensa lo peor de ti pero se trata sólo de alucinaciones tuyas.

No puedes tomar decisiones fácilmente

Siempre estás a expensas de lo que otros digan, incluso aunque termines haciendo cosas que no quieres sólo porque crees que lo que deciden los demás es lo correcto.

¡Toma las riendas de tu vida!

Este video te puede gustar