El miedo a salir de casa es una fobia y es real

¿Te ha sucedido que no te sientes segura en lugares públicos? ¿Sientes ansiedad intensa al encontrarte en espacios abiertos donde no podrías disponer de ayuda? Estos son algunos síntomas de la agorafobia, un trastorno que consiste en el miedo intenso a salir al exterior o a asistir a lugares concurridos.

¿Qué la provoca?

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Aunque no se conoce la causa exacta de esta enfermedad, la agorafobia puede desarrollarse al vivir ataques de pánico. En consecuencia, la persona comienza a temer situaciones que la podrían llevar a experimentar otro ataque de esta naturaleza, por lo que se recluye en su casa.

La agorafobia normalmente va incrementándose. Al comienzo, tienes una pequeña idea de que cuando salgas te sentirás mal y al evitarlo cada vez más te va dando más miedo y menos quieres salir de casa.
Por otro lado, la persona con agorafobia piensa que es el exterior lo que le provoca los ataques de pánico, pero la causa es otra que no está atendiendo.

¿Cuáles son los síntomas?

 

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  • Miedo a quedarse solo.
  • Temor a lugares de donde no podrías escapar.
  • Miedo a perder el control en público.
  • Agitación inusual.
  • No querer salir de casa por períodos prolongados.
  • Sentir distanciamiento de los demás.

Además, estos síntomas van acompañados por malestares físicos:

  • Dolor en el pecho.
  • Asfixia o dificultad para respirar.
  • Mareos o desmayos.
  • Malestar estomacal o náusea.
  • Taquicardia.
  • Sudoración.

¿Cómo superarla?

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Tienes que ir poco a poco forzándote a empezar a salir nuevamente. Así, exponiéndote progresivamente verás que no hay nada que temer y que los peligros están solo en tu cabeza. Es preciso descubrir qué te causa ansiedad, pues va más allá de estar dentro o fuera de tu casa. Identifica la causa y comienza con los cambios necesarios.

Para finalizar, te recomiendo que consultes a un profesional que te pueda recomendar qué hacer para recuperar tu vida.

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