7 señales para saber que estás en una relación de codependencia

El amor es algo maravilloso que vale la pena sentir y disfrutar al máximo. Para hacerlo, es importante estar en un ambiente sano, donde el respeto esté presentes. Es importante que aprendas a distinguir una relación de codependencia para que te alejes lo más pronto. Estas relaciones no te dejarán nada productivo, por el contrario, podrían desgastar tu vida.

¿Qué es la codependencia?

Es una relación en la que una persona se apoya en la otra teniendo comportamientos poco saludables. Puede haber adicciones de por medio, poca responsabilidad ante sus acciones o dependencia total. Este trastorno se aprende en entornos disfuncionales.

Señales de una relación de codependencia

  1. Comportamientos nocivos en los que las necesidades de uno quedan de lado.
  2. Existe carga emocional y psicológica que afecta de manera directa la salud.
  3. Sientes poco cariño, aprecio, enojo o resentimiento hacia la persona. Sin embargo, tienes miedo de las quejas si dejas de hacer algo.
  4. Te cuesta establecer límites en la relación, dejando las necesidades de los demás antes que las tuyas.
  5. Eres demasiado protectora, asumes toda la responsabilidad.
  6. Minimizas o niegas los problemas.
  7. Te cuesta trabajo comunicarte, no sabes expresar tus emociones o problemas.

¿Qué hacer al respecto?

  • Necesitas establecer límites en la relación, en los que tus sentimientos no queden de lado.
  • Deja de rescatar al otro y enfócate en ti.
  • Dedica más tiempo a las actividades que te gustan y te hacen feliz.
  • Reconoce primero tus necesidades.
  • Busca ayuda de un especialista.

Una relación de codependencia es difícil de superar, pero en cuanto detectes el problema y busques ayuda, será más sencillo. El dolor y sufrimiento pueden aliviarse siempre que decidas poner y marcar los límites. No es sano que estés en un ambiente en el que poco a poco sientes que te apagas. Puedes lograr el cambio siempre que así lo quieras tú.

Este video te puede gustar