Rutinas

Rutina para definir tus pantorrillas

por #LadySecretos
28 de junio, 2021

Variaciones de zancadas que te ayudarán a tener piernas ...

por Pao Jiménez
10 de junio, 2021

Entrenar con una pesa rusa puede ser la mejor de las ideas

por Stefan Martiradoni
9 de junio, 2021

Rutina para una semana intensa de entrenamiento

por Stefan Martiradoni
9 de junio, 2021

Rutinas: Cómo tener un abdomen fuerte con una pesa rusa

por Stefan Martiradoni
31 de mayo, 2021

Rutina de 15 minutos para unas piernas más gruesas

por Stefan Martiradoni
19 de mayo, 2021

Yoga wheel : ¿Cómo usarla?

por Stefan Martiradoni
25 de marzo, 2021

Ejercicios para tonificar tu abdomen en 15 días

por Stefan Martiradoni
22 de marzo, 2021

No, hacer 50 abdominales diarias no aplanará tu abdomen

por Stefan Martiradoni
9 de marzo, 2021

Cómo empezar a entrenar calistenia

por Stefan Martiradoni
8 de enero, 2021

Si tu busto se está cayendo, te enseño los ejercicios q...

por Stefan Martiradoni
29 de diciembre, 2020

Pilates para embarazadas, todo lo que debes saber

por Stefan Martiradoni
29 de diciembre, 2020

Reduce tu cintura con ayuda de una toalla

por Stefan Martiradoni
17 de diciembre, 2020

Cómo usar una pesa rusa para marcar el abdomen

por #LadySecretos
9 de noviembre, 2020

Burpees: El mejor ejercicio para hacer todos los días

por Stefan Martiradoni
1 de noviembre, 2020

Secretos de una coach para tener pompis más redondas

por Stefan Martiradoni
27 de octubre, 2020

La mejor rutina si vas a empezar a hacer ejercicio en casa

por #LadySecretos
27 de octubre, 2020

Cómo hacer squats con peso para unas piernas fuertes

por Stefan Martiradoni
22 de octubre, 2020

Ejercicios utilizando la escalera de tu casa

por Stefan Martiradoni
6 de octubre, 2020

Cómo hacer cardio sin necesidad de salir de casa

por #LadySecretos
18 de agosto, 2020

Ejercicios para fortalecer tus brazos con banda de resist...

por Stefan Martiradoni
17 de agosto, 2020

7 buenas razones por las que es buena idea meter a tus hi...

por Stefan Martiradoni
20 de julio, 2020

Rutina sencilla que puedes hacer solo con una silla

por Stefan Martiradoni
15 de julio, 2020

Haz esta rutina todos los días y vas a perder grasita

por Stefan Martiradoni
16 de junio, 2020