¿Estás lista para tener tu propio spa en casa? Aquí te digo cómo

Es tiempo de quedarnos #JuntosEnCasa y, para mantener fuerte el sistema
inmune, es importante estar relajados. Por eso te propongo que una o dos
veces a la semana hagas tu propio spa en casa. Es muy sencillo de lograr.

Todas nuestras recomendaciones de productos están disponibles, da clic en las palabras resaltadas 🙂

Primer paso: Relajación

Comienza tu rutina de spa en casa, ponte cómoda. Puedes cambiarte de ropa a algo más flojito un pants o una pijama, tu escoge. Ahora siéntate en un lugar donde estés alejada de los demás. Vas a hacer un par de respiraciones profundas, procurando que el aire llegue a todo tu cuerpo. Cierra los ojos y céntrate en el presente. Es muy importante que hagas estos ejercicios de relajación, porque muchas veces cuando nos estresamos , limitamos el oxígeno que le llega a nuestras células. Respira hondo y exhala lento y suave. Ahora estás lista para…

Rutina de cuidado de la piel

Limpia y apapacha tu piel con una mascarilla. Hay unas opciones muy
buenas en el portal de Liverpool y, lo mejor, te la llevan a tu casa. Te voy a
dar los pasos para hagas una buena rutina:


● Desmaquilla: Con tu desmaquillante de siempre deshazte de
todo el maquillaje de tu rostro.
● Limpia: Con tu jabón de rostro haz espuma, aplícalo en pequeños
círculos alrededor de todo tu rostro y en el cuello. Si tienes un cepillo
masajeador foreo
puedes usarlo.
● Exfolia: Puedes hacer una pequeña mezcla de azúcar y aceite de oliva o
bien puedes usar algún exfoliante que tengas a la mano. aplícalo en
pequeños círculos por tu rostro y cuello. Si usaste azúcar dale un masaje
a tus manos para que se exfolien también.
Mascarilla: Ahora sí con tu piel medio húmeda aplica la mascarilla.
Puede ser tan sencilla como raspar una hoja de aloe vera o bien usar
una de las que ya vienen empaquetadas. Espera 15 minutos, en este
tiempo puedes hacer más cosas ahora te doy ideas.

Música, pelí o cualquier tipo de relajación

En este tiempo de espera y mientras tu mascarilla hace efecto puedes:


● Ver una película en familia.
● Disfrutar un capítulo de tu serie favorita.
● Leer unos 15 o 20 minutos acompañada de tu vela favorita.
● Escuchar música relajante y cerrar tus ojos por 15 minutitos.


Cuando acabe el tiempo limpia tu rostro con agua fría y aplica una crema
hidratante
para tu tipo de piel.

Cuida todo tu cuerpo

El spa en casa es más que un facial. Dale a tu cuerpo una buena exfoliación antes de bañarte. Este hábito lo debemos tener cada 15 días. Ayudará a suavizar tu piel y a regenerar. Quítale las células muertas y aprovecha el baño para relajarte.

Después aplica crema hidratante o aceite en tu piel y da un pequeño masaje con tus manos en tus piernas, brazos, abdomen. Dale un apapacho a tu cuerpo que te ayuda a moverte, a respirar y hace por ti tanto todos los días.

Dale cariño a tus pies y manos

También merecen una muestra de cariño y cuidado, dale un tratamiento de spa y exfolia, coloca una mascarilla, lava delicadamente tu piel y date un rico masaje con aceite. Te sentirás en el cielo.

Masaje facial

Te recomiendo este hábito. Dar un masaje en tu rostro puede ayudar al riego sanguíneo y a la flexibilidad de tu piel. Puedes hacerte este masaje usando un poco de aceite esencial o bien usando un rodillo de jade. La idea es que des pequeños pellizcos en tu cara para incrementar el riego sanguíneo. Después da masajes circulares por todo tu rostro, de forma suave y rítmica.

Un poco de aromaterapia

La aromaterapia es una de las mejores formas de mantenerte relajada. Es parte de tu spa en casa y puede ser un gran remedio si tienes insomnio o estas preocupada. La aromaterapia se puede usar de diferentes formas:

  • Aplica unas gotitas en tus manos, frotalas y respira profundo aspirando el aroma de tus manos.
  • Poniendo unas gotitas a tu almohada puedes ayudar a tu cuerpo a relajarte.
  • En un difusor coloca unas gotitas con algo de agua y deja que toda tu casa huela delicioso. El aroma de estas fragancias calma el sistema nervioso. Le sirve a chicos y grandes por igual. Anímate a probarla.

También para él

Es un buen momento para consentir a tu pareja. Puedes realizar pasos
sencillos para apapachar su piel como limpiar, exfoliar, colocar una mascarilla especial e hidratar. Y si tiene barba, complementa con un masaje después de afeitarlo. ¡Lo amará!

Mantengámonos #JuntosEnCasa, en calma y conviviendo con la familia.
Recuerda que estar relajada sube tu sistema inmune. Pasa momentos
agradables cuidando de ti misma, de tu pareja, de tus hermanas, hijas o de
quienes vivan contigo. Si necesitas algo pídelo en Liverpool, ellos te llevarán todo lo que requieras a casa.

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