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Lo que no debes comer si quieres embarazarte

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De la misma manera que debes comer alimentos que ayudan a tu fertilidad cuando quieres quedar embarazada, hay ciertos alimentos que es mejor evitar pues pueden contener sustancias perjudiciales para tu futuro bebé o afectar a la fertilidad. Aquí te dejo una lista de alimentos que será mejor que esquives si quieres quedar embarazada. De igual manera están prohibidos durante tu embarazo, pues existen virus y bacterias que son capaces de atravesar la placenta. Lo más importante en estos meses es que cuides en extremo tu salud y la de tu futuro bebé. Sigue la lista de lo que no debes comer y cuida tu salud.

Quesos blandos y lácteos no pasteurizados

Los quesos blandos y los lácteos no pasteurizados puedes contener una bacteria llamada listeria. Una ingestión de alimentos con listeria puede provocarte un aborto espontáneo al comienzo del primer trimestre. Esto puede ocurrir incluso ¡antes de que sepas que estás embarazada! Lo peor es que recientes investigaciones han revelado que las mujeres embarazadas son 20 veces más propensas a presentar este tipo de ingestión que otros adultos.

Carnes crudas y verduras mal lavadas

Alrededor del 50 por ciento de las infecciones por toxoplasmosis se producen por comer carne infectada cruda o poco cocinada. Los embutidos, en general, pueden transmitir la enfermedad. No obstante, también se puede contraer el parásito de otras formas, por ejemplo, al comer frutas o vegetales frescos contaminados, al beber agua contaminada o al tocar la arena de la caja de un gato. Existe un pequeño riesgo de infectar al bebé si contraes la infección unos pocos meses antes de quedar embarazada. Si sabes que has contraído la infección, es recomendable que esperes al menos seis meses antes de embarazarte. Por lo pronto, lo que no puedes comer son verduras no desinfectadas, frutas mal lavadas, carne poco cocida.

Bebidas alcohólicas

Ningún estudio ha confirmado que el alcohol afecte la fertilidad de la mujer. Sin embargo, algunas investigaciones han concluido que las mujeres que no beben alcohol tienen más posibilidades de embarazarse. Si quieres embarazarte, asegúrate de no tomar nada de alcohol entre la ovulación y la menstruación. Si tus ciclos son irregulares, ve a lo seguro y evita el alcohol por completo.

Cafeína

Investigaciones recientes sugieren que el consumo elevado de café, estrecha los vasos sanguíneos, lo que puede hacer más lenta la circulación de la sangre hacia el útero y podría afectar, de alguna manera, a la fertilidad. Además, los ginecólogos recomiendan reducir también el consumo de café durante el embarazo, por lo que, si estás buscando quedarte embarazada lo mejor es intentar reducir el consumo de café de forma gradual, ya que está relacionado con abortos espontáneos y parto prematuro.